Kanadában már több iskolában és óvodában működő program, mely egyidejűleg teszi lehetővé a gyermekek kondicionális és mentális fejlődését!
A BOSU® a gyermekeknek mondhatjuk azt, hogy „all-inclusive”, egyedi, dinamikus, vonzó mozgási lehetőséget kínál.
Fejleszti a gyermekek mélyizomzatát, agy-ideg-inger kapcsolatokat és motoros képességeiket.
A BOSU® Balance Trainer instabil közeget hoz létre a mozgások idejére.
Ez igen fontos szerepet tölt be a CORE stabilitás fejlesztésében. A Core izomzat a legfontosabb kapcsolat a felső és alsó test közötti mozgásokban és biztosítja, hogy a mozgás minták és készségek - melyekre szükségünk van a sportban és a napi tevékenységeinkben – kiemelkedően fejlődjenek. A Core izmok azokat a mélyizmokat jelentik, amelyek az első ingereket kapják az agyból is továbbítják a további izomcsoportok felé. Fejlettebb Core izomzattal a többi izomcsoport is jobb eredményre képes.
Az instabil közegben történő edzés miatt egyedülállóan fejlődik:
A BOSU® gyakorlatok segítségével megelőzhető a lúdtalp kialakulása, valamint segít a helyes tartás kialakításában.
(forrás: bosu-hungary.hu)
* a kis játékosaink 3 havonta jutalomként kitűzőket kapnak, amelyek azt jelzik, hogy a programunk során elértek egy olyan kulcsfontosságú szakaszt, mely a fizikai és a kognitív készségeiket fejlesztette.
15.000 Ft / gyermek / év - a regisztrációval minden gyermek 1 db JOMA logózott mezt és 1 db JOMA meznadrágot, 1 db matricagyűjtő füzetet és 1 db "játékos szerződést" kap (a regisztrációt követően a JOMA termékek várható kézhezvétele, a díj befizetése után kb. 2-2.5 hét).
*Amennyiben a regisztrációs összeget már egy szolgáltatásunknál megfizette, abban az esetben természetesen nem kell újra a díjat megfizetnie.
2.500 Ft / gyermek / edzés
Regisztrációs összeg: jelentkezéskor fizetendő, utalással vagy készpénzben
Edzések díja: első alkalom ingyenes, minden további edzés 3.000 Ft. A képzések díja az adott hónapra az első edzés előtt az igénybevett edzések számától függően előre fizetendő.
*a képzések díja nem visszatéríthető, de szabad helyek függvényében az edzések pótlása megoldható
Tudtad, hogy az európai topcsapatok edzéstervében évek óta megtalálható a jóga?
Nemcsak a focicsapatok, hanem más sportágak és élsportolók is előszeretettel merítenek az ősi tudásból.
Sokan tapasztaljuk és tudjuk, hogy a harmóniát, a boldogságot, az életörömöt és a minőségi életet nem kívülről kapjuk, hanem belső világunkban találjuk meg, magunknak kell megteremtenünk. De nem elég, ha mi jövünk rá, a legnagyobb dolog a gyermeket is rávezetni erre, és megmutatni, hogyan találhatnak rá saját útjukra.
A gyermek csak olyan dolgokat tud hatékonyan megtanulni és megvalósítani, amihez élményalapja van. Az eredményesség szempontjából fontos, hogy készség szintjén sajátítsa el a gyerekjóga gyakorlatait. Ehhez nélkülözhetetlenek a dráma elemei. A drámajáték egyik fő eleme a mozgás, ami a természetből ered. Összegezve tehát a gyerekjóga minden eleme drámajáték, amelynek forrása maga az élet.
Amikor a gyermek jógázik, a testi, a lelki és a szellemi élete is egységben van önmagával: ez által építi saját jellemét.
A gyakorlás egy mesére, egy történetre épül (főleg az ovis korosztálynál), amelyben a gyermekek az aktív szereplők. Tisztaságukból és életkoruk sajátosságaiból fakadóan könnyedén elvarázsolják magukat, és teljes odaadással olvadnak bele az adott szerepekbe.
Állatokat és növényeket utánozva a jóga gyakorlása élvezetessé válik számukra. Amikor megtapasztalják saját testük irányítását és a feszültségoldás élményét, a gyakorlatok alkalmazása természetessé válik (több szülő számolt már be arról, hogy gyermeke a nap bármely időpontjában jógagyakorlatokban játszik, eszik, alszik).
A gyermekjóga megtanítja, hogy gyermekeink többek között hogyan
Az 50 perces foglalkozások játékos elemeket, jógapózokat, légzőgyakorlatokat, meditációs, koncentrációt fejlesztő, vizualizációs és relaxációs technikákat, valamint kreatív tevékenységeket és közös mantraéneklést is magukban foglalnak.
A csoportos jógagyakorlás további jótékony hatásai:
Szakképzett oktatónk bevezeti gyermeked a jóga szépségeibe, rejtelmeibe és ezáltal segít a legjobbat kihozni magából.
(forrás: jogakozpont.hu)
* a kis játékosaink 3 havonta jutalomként kitűzőket kapnak, amelyek azt jelzik, hogy a programunk során elértek egy olyan kulcsfontosságú szakaszt, mely a fizikai és a kognitív készségeiket fejlesztette.
15.000 Ft / gyermek / év - a regisztrációval minden gyermek 1 db JOMA logózott mezt és 1 db JOMA meznadrágot, 1 db matricagyűjtő füzetet és 1 db "játékos szerződést" kap (a regisztrációt követően a JOMA termékek várható kézhezvétele, a díj befizetése után kb. 2-2.5 hét).
*Amennyiben a regisztrációs összeget már egy szolgáltatásunknál megfizette, abban az esetben természetesen nem kell újra a díjat megfizetnie.
2.500 Ft / gyermek / edzés
Regisztrációs összeg: jelentkezéskor fizetendő, utalással vagy készpénzben
Edzések díja: első alkalom ingyenes, minden további edzés 2.500 Ft. A képzések díja az adott hónapra az első edzés előtt az igénybevett edzések számától függően előre fizetendő.
*a képzések díja nem visszatéríthető, de szabad helyek függvényében az edzések pótlása megoldható
A mai felgyorsult világban elengedhetetlen a megfelelő nyelv ismerete, mind a sportolói, mind a civil életben.
A nyelvtanulást, mint a profi sportot is három alappillérre bonthatjuk:
Mi biztosítjuk számodra az edződet, neked pedig tartani kell az előírt edzésszámokat, hogy együtt elérhessük céljaid!
Az idegen nyelvű dalok, mondókák, mesék, figurák, számok, színek és állatnevek tanulása már néhány hónapos, vagy éves kortól fantasztikus eredményt ér el a piciknél, gyönyörűen formálja a beszédüket és iejtésüket, mindamellett, hogy egy játékos, vidám közösségben tölthetnek el egy kis időt a szülőkkel.
A nagyobbaknál – óvodás és iskolás korban – szintén nagyon fontos szerepe van a nyelvtanulásnak, hiszen a stabil idegen nyelvi alapokat, készséget és tudást itt sajátítják el igazán.
(forrás: speakdebrecen.hu)
3-5 éves korig (szülői részvétel nem szükséges)
3-5 éves korig 35 perc, 5 éves kortól 45 perc / alkalom
egyéni angol: 3.500 Ft / gyermek / alkalom, csoportos: 2.500 Ft / alkalom
egyéni spanyol: 4.500 Ft / gyermek / alkalom, csoportos: 3.500 Ft / alkalom
Regisztrációkor minden gyermek 1 db matricagyűjtő füzetet és 1 db "játékos szerződést" kap.
Oktatás díja: előre utalással vagy az oktatás előtt a helyszínen fizetendő készpénzben
Utánpótlás korosztálynál nagyon fontos szempont, hogy a táplálkozásnak nem csak a sportolás során leadott teljesítményt, az edzések fejlesztő hatását kell fedeznie, de a test életkorból adódó fejlődését is szolgálnia kell. Így kiemelten fontos a tápanyagok megfelelő egyensúlya, a megfelelő fehérjebevitel, a megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztás.
Utánpótlás sportolók sporttáplálkozásának összeállításánál a táplálkozási tanácsadónk kiemelt feladata a gyermek genetikájának figyelembevételével a sportágához való igazítás.
10 év felett
15.000 Ft / gyermek
Tanácsadás díja: előre utalással vagy a tanácsadás előtt a helyszínen fizetendő készpénzben.
Regisztrációkor minden gyermek 1 db matricagyűjtő füzetet és 1 db "játékos szerződést" kap.
Hozd ki sportteljesítményedből a maximumot edzésen és mérkőzésen egyaránt!
Nem tudod ehhez a megfelelő utat? Sport metáltrénerünk segít kihozni belőled, hogy a benned rejlő mentális erőtartalékok felszínre hozatalával kiegyensúlyozottabbá válj a pályán és a magánéletben. Ehhez olyan módszereket, technikákat sajátíthatsz el, melyekkel önbizalommal telve, külső tényezőket kizárva, kizárólag az adott mérkőzésre koncentrálva érheted el a céljaid. A világ élsportjában hosszú ideje bevett gyakorlat, hogy mentális felkészítő segíti a sportolókat, hogy fejben is készen álljanak a legnagyobb megmérettetésre.
12 éves kortól
60 perc / alkalom
10.000 Ft / gyermek / alkalom
Alkalom díja: előre utalással vagy az ülés előtt a helyszínen fizetendő készpénzben.
Regisztrációkor minden gyermek 1 db matricagyűjtő füzetet és 1 db "játékos szerződést" kap.
